Контакты
Связаться с нами

Будем рады ответить на все ваши вопросы по телефонам в Минске:

Регистратура +375 (17) 288-10-93

Ортопедическая стоматология +375 (17) 284-93-71

Горячая линия +375 (17) 294-30-81

Телефон доверия +375 (17) 284-37-55


Административные процедуры
Электронное обращение
Телефоны для справок и обращений
Советы стоматолога на каждый день по профилактике заболеваний полости рта

Наши советы о том, как снизить до минимума посещение стоматолога

Безусловно, каждый из нас знает о простых и действенных способах сохранить здоровье и белизну зубов: их нужно чистить правильной щеткой утром и перед сном с обязательным флоссингом и полосканием. Однако необходимо помнить и не допускать действий, которые вредят зубам, и вред от которых невозможно исправить без терапевтического вмешательства. Итак,

Как можно навредить собственным зубам?

Самый большой вред люди наносят своим зубам, когда в перерывах между завтраком, обедом и ужином едят сладости и пьют сладкие напитки, не имея возможности после этого почистить зубы.

Сахар является главным «виновником» обращений к нам по поводу лечения кариеса. Необходимо приучать себя к ограничению в рационе питания кондитерских изделий, потребления сахара до 30 г в день.

Пакетик конфет, съедаемых одна за другой в течение дня, наносит зубам гораздо больше вреда, чем если бы вы съели все конфеты сразу.

Сладкое блюдо не должно быть последним в рационе, нельзя есть сладкого на ночь, а также употреблять сладкое после вечерней чистки зубов перед сном.

Вредны ли для зубов кислые и сладкие соки и напитки?

Очень кислые фрукты и напитки разрушают зубы только если их употреблять часто, долго, годами.

Соки и кисло-сладкие напитки желательно пить через трубочку, чтобы избежать контакта сахаров и кислоты с эмалью зубов.

Как правильно питаться чтобы сохранить зубы надолго?

Разумный режим питания: полноценное 3-4 разовое питание с минимумом перекусок. Если без них нельзя обойтись (при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при неблагоприятных условиях работы или учебы и др.), заменить сладкие перекуски (булочки, печенье, конфеты, сладкие напитки, бананы и др.) на следующие продукты:

  • сыр,
  • творог,
  • молоко,
  • йогурт,
  • салат,
  • капусту,
  • орехи,
  • яблоки и т.д.

Желательно использовать дома фторированную соль, а еще лучше йодировано-фторированную, пользоваться ей как обычной солью.

После перекуса, если чистка зубов недоступна, можно использовать жевательную резинку без содержания сахара в течение 5-10 минут, не более. Следует помнить, что чем чаще Вы перекусываете, тем больше ваши зубы подвергаются опасности развития кариеса.

Как правильно ухаживать за зубами?

После приема сладкого полезно почистить зубы или прополоскать рот водой или специальными ополаскивателями. Можно использовать жевательную резинку без содержания сахара в течение 5-10 минут, не более.

Подросткам 15-18 лет осуществлять гигиенический уход за полостью рта, применяя для этого среднежесткие щетки, фторсодержащие зубные пасты - до 1500 ррм фтора, зубные нити (флоссы).

Чистить зубы 2 раза в день: утром – после завтрака, вечером – после ужина, перед сном.

Длительность чистки зубов должна составлять не менее 2-3 минут, затем щетку следует промыть в проточной воде и оставить высыхать в открытом стакане вверх головкой. А менять зубную щетку необходимо 1 раз в 2-3 месяца.

И не забывайте посещать стоматолога не менее двух раз в год.